ВИСЫ С МАХ ВЕСОМ

Для правильного выполнения упражнения вам необходимо выбрать планка такого размера, на которых вы сможете провисеть с небольшим дополнительным весом 5-15кг в течение 12-13с. Выбирать стоит из 15мм, 21мм или 33мм. Эти размеры можно найти на Beastmaker 1000 или Beastmaker 2000. Или на моей доске The BOARD и The BOARD PRO

Хотели бы почитать еще?

Подпишитесь на www.climblock.ru, чтобы читать пост полностью.

Оформить подписку
1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Подходите к стене, ставите на нее носок, при этом, пяткой опираетесь на пол. Чем ближе пятка- тем сильнее растягивается икра. Чтоб проще было принять положение, я сгибаю основную ногу и после этого уп