ПРИВИДЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ

Обновлено: 11 апр.

Похожее упражнение на Отведение, только нужно приводить резинку к себе, те делать вращение руки в другую сторону. Следите за локтем, важно, чтоб оно было прижато.




75 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Из положения стоя, поднимаете одну из ног назад. При этом стараетесь тело держать прямым. Колени не сгибаете. Фиксируетесь в конечной точке на 1-3с и опускаете ногу. Скоро здесь появится видео

В это упражнение совмещены два базовых упражнения: Стойка на нестабильной основе и отведение руки. Для правильно выполнения вам нужно подвинуть нестабильную основу так, чтоб натяжение в резинки сохран

Из положения стоя, поднимаете одну ногу вбок как можно выше. Фиксируете на 1-3 с и опускаете вниз. При этом стараетесь телом не отклоняться вбок, колени держите прямыми. Скоро здесь появится видео