ПРЫЖКИ НА КАМПУСЕ

Очень важно выполнять данное упражнение, тк оно является одним из самых трамоопасных из-за свое пиковой нагрузки! Вам необходимо выбрать такого размера планки, на которых вы можете совершать прыжки вверх. Вы можете сделать заданное количество прыжков подряд или выполнять по очереди: сделать прыжок, спрыгнуть, повиснуть, сделать прыжок и тд.

Хотели бы почитать еще?

Подпишитесь на www.climblock.ru, чтобы читать пост полностью.

Оформить подписку
4 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Подходите к стене, ставите на нее носок, при этом, пяткой опираетесь на пол. Чем ближе пятка- тем сильнее растягивается икра. Чтоб проще было принять положение, я сгибаю основную ногу и после этого уп